食べる

昨日はヨーグルト(500ml)×2と乳酸菌飲料のみの食事。
もっとお腹が空くと思ったけど、今日も夕方までは小腹が空いてる程度。
食べる量を減らすのは案外慣れてしまえば平気なのかも知れない。
もうちょっと頑張れば断食も出来そうな勢い。
今日の食事は。
夕方にヨーグルト(500ml)を一つ、バナナ2本。
夜は余っているキムチを使って雑炊。ご飯は茶碗1杯程度。
これをきっかけに食生活の改善を始めようかしら。
まずは朝食を摂ることから、とか。