2004-11-21 食べる 昨日はヨーグルト(500ml)×2と乳酸菌飲料のみの食事。 もっとお腹が空くと思ったけど、今日も夕方までは小腹が空いてる程度。 食べる量を減らすのは案外慣れてしまえば平気なのかも知れない。 もうちょっと頑張れば断食も出来そうな勢い。 今日の食事は。 夕方にヨーグルト(500ml)を一つ、バナナ2本。 夜は余っているキムチを使って雑炊。ご飯は茶碗1杯程度。 これをきっかけに食生活の改善を始めようかしら。 まずは朝食を摂ることから、とか。