2005-11-12 7km 今日も運動。週末にしかない機会を逃さないように。 先週やった分の筋肉痛などが後をひいているのか柔軟運動がままならない。 しばらくはジョギング重点で慣らしていこう。 しかし今月末の健康診断までに明確な成果を出すには時間が足りない状況。 うーん、体重は変わってないけど体脂肪率がヤバそうだなあ。